頭皮にかさぶたができるのはなぜ？原因と対策を徹底検証

手や足にできるかさぶたが、頭皮にできていると、驚く方もいるのではないでしょうか。頭皮は自分では見られないため、気づかないうちにかさぶたができているかも知れません。ケガをしていないにも関わらず、なぜ頭皮にかさぶたができるのか、かさぶたができたらどのように対処したらいいのかなど、今回の記事で詳しく解説します。

頭皮にかさぶたができる原因として考えられるのは？

朝のヘアセットで頭皮を触っていたらかさぶたに気づいたり、お風呂上がりのドライヤーでかさぶたのような感覚を覚えたりと、頭皮のかさぶたに気づくタイミングはいくつかあります。頭皮のかさぶたは、どのような原因でできるのでしょうか。

皮脂分泌のバランスが崩れている

頭皮のかさぶたは、頭皮の乾燥により発生する場合があり、これを皮脂欠乏症皮膚炎と言います。乾燥するのは、シャンプーのし過ぎやエアコンの影響などが考えられます。乾燥すると皮膚のバリア機能が低下し、角質層の水分量も減ってしまうのです。皮膚炎の症状が進むと、さらに強い痒みを生じる皮脂欠乏症湿疹の原因にもなり得ます。

反対に、皮脂量が多い場合も、かさぶたができやすい頭皮環境となっています。男性ホルモンのバランスが乱れたり、脂質の多い食事を摂り続けたりすると、皮脂の分泌量が必要以上に多くなり、頭皮への負担や毛穴の詰まりなどのトラブルになるのです。

皮脂の分泌が増えたままで長期間対策をとらないと、マラセチアという常在菌が繁殖し、炎症を起こしやすくなる脂漏性皮膚炎に発展してしまいます。脂漏性皮膚炎は、かさぶただけでなくフケや抜け毛の症状が出るのも特徴であり、治療には抗真菌剤などを使う必要があります。

さらに、頭皮の皮脂は、頭皮にニキビができる原因ともなり、気づかないままニキビが潰れると、小さなかさぶたができることもあります。かさぶたができると痒みを伴う場合が多く、かさぶたを引っ搔いて出血し、かさぶたの範囲がさらに拡がるという悪循環に陥ってしまいます。

睡眠不足

睡眠不足は、身体のみならず頭皮へも悪影響を及ぼします。新陳代謝が低下したり、頭皮へ血液が届かなくなったりすることで、頭皮の乾燥を引き起こします。その結果、先ほど紹介した皮脂欠乏症皮膚炎や皮脂欠乏症湿疹のリスクも高まるのです。

ホルモンバランスの乱れ

人間にとって、適度なストレスは必要ですが、過度のストレスは自律神経やホルモンバランスが乱れる原因となります。血管の収縮が起き血行が悪くなるため、頭皮に必要な栄養素が届かなくなり、この場合も頭皮の環境によるトラブルが懸念されます。

食生活の乱れ

食生活が偏ってしまっても、頭皮の乾燥を引き起こします。例えば、ビタミンAの摂取量が不足すると、皮脂腺や汗腺が萎縮するために、皮脂や汗の分泌量が減ってしまうのです。ただ、過度に摂取しても、頭皮の角質や発疹に繋がる恐れもあることから、適度な摂取量を心がけましょう。

体質

アトピー性皮膚炎や乾癬・乾燥肌などの人は、頭皮に炎症が起こりやすい傾向が見られます。睡眠不足やストレスなど、他の要因が重ならないように、生活習慣に気をつけるようにしましょう。

頭皮に汚れや皮脂が残っている

シャンプーの洗い残しや整髪料などにより、髪の毛を洗っても頭皮に汚れや皮脂が残っていると、毛穴が詰まってしまいアクネ菌が増殖します。これが頭皮のニキビを引き起こし、痒いためにかきむしるとさらにニキビが拡がるという悪循環になり、かさぶたの発生をもたらすのです。

頭皮のかさぶたが脱毛の原因となるのか？

頭皮にかさぶたができた箇所は、血行不良を起こしている可能性があると、先ほど解説しました。では、かさぶたが脱毛の原因となり得ることはあるのでしょうか。

髪の毛が生えにくくなる可能性がある

頭皮の血行不良は、髪の毛の成長に必要な栄養素が十分に届かないことを意味します。そのため、一時的に髪の毛が生えにくくなる可能性は考えられます。

かさぶたができても、範囲がごくわずかであったり、原因が明確であったりするのならば、過剰な心配は不要です。

かさぶたを掻いてしまうと炎症が拡がることも

かさぶたができると、その箇所が痒くなってしまうものです。しかし、掻いてしまうとかさぶたが剥がれ、そこから雑菌が入って炎症部分がさらに拡がり、傷痕も消えにくくなってしまう恐れもあります。

痒いときは、冷やしたり市販の軟膏を塗ったりして、対処するのがおすすめです。

原因不明のまま放置するのは厳禁

先ほどの解説のように、かさぶたができる原因はひとつではありません。原因がはっきりしないまま、かさぶたを放置してしまうと、抜け毛が増えたり薄毛が進行したりする恐れもあります。

頭皮環境とヘアサイクルは密接に関係している

頭皮環境が乱れると、髪の毛の生え具合にも大きく関係してきます。それでは、頭皮環境とヘアサイクルは、たがいに繋がっているのでしょうか。

頭皮環境が悪化するとヘアサイクルも乱れる

かさぶたができるということは、頭皮環境の悪化を意味しています。よって、髪の毛に必要な栄養素が行き届かず、ヘアサイクルが乱れることに繋がるでしょう。

ヘアサイクルが乱れると、本来髪の毛が成長する成長期が大幅に短くなり、十分髪の毛が育たないまま抜けてしまうのです。

かさぶたができていて抜け毛も増えたら要注意

健康な頭皮環境でも、1日に50本から100本程度に抜け毛が発生します。ただ、これ以上に抜け毛が増え、さらに頭皮にかさぶたができていれば、ヘアサイクルが乱れている可能性が高いため、十分注意が必要です。

頭皮のかさぶたを防ぐにはどうしたらいいのか？

頭皮のかさぶたが、ヘアサイクルに大きな影響を及ぼす可能性があると解説してきましたが、日頃のケアに気をつけると、かさぶたができるリスクを減らすことができます。具体的なケア方法を見ていきましょう。

刺激が少ないシャンプーに変え洗い方に注意する

まず、毎日使うシャンプーを見直してみましょう。頭皮環境に合ったシャンプーを選ぶことが大切であり、過剰な皮脂分泌によってできたかさぶたには、高い洗浄力と殺菌効果のあるシャンプーが適しています。この場合は、髪のダメージを最小限に抑えるため、必ずトリートメントも使うようにします。乾いたかさぶたであれば、頭皮の乾燥を防ぐために、保湿力の高いシャンプーに変えてみましょう。

シャンプーの中に、防腐剤やベンジルアルコールなどの添加物が入っていると、頭皮環境が悪化する恐れもあるため、これらが入っていないものを選ぶのがおすすめです。

洗うときは必ずぬるま湯を使い、シャンプーをつける前に、髪の毛と頭皮の汚れをぬるま湯で洗い流すようにしましょう。

ドライヤーのかけ方に気をつける

ドライヤーは、高温の熱風が頭皮に直接当たるため、ダメージを与えないよう注意しながら使います。事前にタオルで水分を十分拭き取った上で、髪と頭皮から30cm以上ドライヤーを離し、ドライヤーのヘッドを常に振りながら乾かしましょう。

ストレスを発散する

ストレスは、頭皮の血行不良を引き起こす原因となるため、ストレスをこまめに発散するよう心がけましょう。ウォーキングやランニングなどの適度な運動を行ったり、趣味を楽しんだりするといったような、自分に合った方法を見つけてください。

睡眠時間を確保する

睡眠の質を上げ、睡眠時間を確保することで、自律神経やホルモンバランスが整えられ、体調の維持に努められます。就寝時間の3時間以上前に食事を摂り、2時間前に入浴をするのがベストなタイミングです。自分に合った睡眠時間を確保し、翌日に疲れが残らないようにしましょう。

AGAに関するご相談はウィルAGAクリニックへ

頭皮のかさぶたが気になってきた・薄毛や抜け毛が心配だなどと感じるようになってきた方は、ウィルAGAクリニックへお気軽にご相談ください。無料カウンセリングにより、頭皮環境を詳細にお調べした上で、適切な治療方法をご案内いたします。患者様一人ひとりの症状に合った豊富なプランがございますので、まずは専門医による頭皮診断を受けられてみてはいかがでしょうか。