重曹シャンプーは頭皮に効果的？
「重曹シャンプー」はご存じでしょうか。料理や掃除などで使われる重曹をシャンプーに使う洗髪方法です。
重曹シャンプーは頭皮環境の改善に効果があると言われ、話題になっています。
重曹シャンプーはどのような効果があるのでしょうか。
重曹の作用とシャンプーとして使う場合の効果と注意点について解説します。
目次
１．重曹シャンプーの効果は？
重曹（炭酸水素ナトリウム）は古くから汚れ落とし、ふくらし粉（ベーキングパウダー）、胃薬、バスソルト、温泉の成分などとして使われています。
そのため、人の生活になじみ深く、人体に対しての安全性も高い物質です。
重曹の主な作用を次にあげます。
・中和作用：中和とは、酸性のものとアルカリ性のものを混ぜることで中性に近づける化学反応です。
重曹は弱アルカリ性であるため、酸性の汚れ（油汚れ、手あか、皮脂など）を落とすのが得意です。
・研磨作用：丸い細かい粒子であるため、傷がつきにくく研磨作用があります。
・発泡・膨張作用：水と混ぜて熱を加えることで発泡・膨張します。
・消臭作用：油などが酸化した腐敗臭に対する消臭効果があります。
重曹は頭皮に対してはどのような効果があるでしょうか。
頭皮は皮脂を分泌する「皮脂腺」が多くあるため、皮脂がたまりやすい部位です。
皮脂は「脂肪酸」を含んでおり「弱酸性」です。
そのため、「弱アルカリ性」である重曹をシャンプーとして使うと「中和作用」によって皮脂は水に溶けやすい物質に変化して洗い流しやすくなります。
また頭皮の気になる臭いの原因のひとつとして、皮脂の脂肪酸が酸化することによる臭いがあります。
重曹は脂肪酸と中和作用を起こすことで消臭効果も期待できます。
２．重曹シャンプーのメリット、デメリットは？
（1）重曹の皮膚への効果 ~論文をふまえて~
実際の効果、使用方法について、重曹を清拭（皮膚の汚れをタオルなどでふき取ること）に用いた論文を参考にしてまとめます。
論文では１%の濃度の重曹水をしみこませたタオルで清拭をした時の皮膚への効果について調べています。
その結果として以下が述べられています。
①皮脂の約 2/3 を除去で きた
②保湿機能は保たれやすい
③皮膚のバリア機能は清拭直後から保たれていた
④皮膚の炎症や刺激症状は出現しなかった
そして、「重曹は清拭に用いたときに 皮脂(汚れ)を落とす効果がありかつ低刺激性 であることが示唆された。」と結論付けられています。
重曹は皮脂を取り除く効果があり、皮膚の乾燥や炎症などの刺激を起こすリスクは高くないため使いやすいと言うことができます。
（参考：「清拭に重曹を用いた時の効果」）
（2）重曹シャンプーのメリット、デメリット
実際に重曹シャンプーを使う上でのメリット、デメリットをあげます。
メリット
・頭皮の皮脂を取り除くことができる。
・費用が安い（重曹は百均などでも販売されています）。
・皮膚への安全性は高い。
デメリット
・髪の毛がパサパサしたりパーマやカラーリングがとれやすくなったりすることがある。
・敏感肌、乾燥肌の場合、頭皮の炎症が起こったり頭皮の乾燥が悪化する場合がある。
重曹シャンプーのデメリットへの対策
・敏感肌・乾燥肌の方は低濃度（重曹１%以下）での使用をおすすめします。
・普段使っているシャンプーに重曹をひとつまみ入れてみるところから効果を試すのも良いです。
・最初から毎日使うのは避けて週１回程度の使用から始めましょう。
（3）重曹シャンプー以外の対策
頭皮の皮脂が多くべたつきがあり、フケ・痒み・赤みも伴っている場合は、脂漏性皮膚炎の可能性も考えられます。
脂漏性皮膚炎は、頭皮に皮脂が溜まることと、皮脂を好む常在菌（健康な皮膚に存在する菌）である「マラセチア菌」が皮脂を刺激性物質に変えてしまうことが原因と言われています。
脂漏性皮膚炎の治療は抗真菌薬の塗り薬、ステロイドの塗り薬が用いられます。抗真菌薬を含んだシャンプー・リンスも販売されています。
頭皮の皮脂、フケ、痒み、赤みが気になる場合は皮膚科でご相談されることをおすすめします。
３．頭皮環境の改善に関するご相談はウィル AGA クリニックへ
もし薄毛・脱毛症に関するお悩みがある場合は、お気軽にウィル AGAクリニックにお問い合わせください。
薄毛に悩む方が一人でも多く悩みから解放されるよう、
全力でサポートしていくことをお約束します。
