こんな抜け毛は薄毛の前兆？見分けるポイントは本数より毛根にあり
抜け毛が気になると「このままどんどん抜けて、薄くなってしまうのでは……」と不安になる方も、多くいると思います。
しかし抜け毛自体は、髪の毛が寿命を迎えれば自然に起きる現象です。実は抜け毛には薄毛につながる「危険な抜け毛」と「正常な抜け毛」の2種類があります。
本記事では、1日に抜ける本数の危険な抜け毛の見分け方など、詳しくご紹介します。正しい情報を知ることで、むやみに抜け毛を心配しなくても済みますし、対策すべき抜け毛の場合は、すぐに対応できます。
目次
１．1日に抜ける本数はどれくらい?
抜け毛があったとしても、通常の範囲内の本数であれば、問題ないケースがほとんどです。
（1）1日50本から100本が一般的
薄毛の原因は、へサイクルの乱れです。ヘアサイクルとは、髪の毛が生えてから抜け落ちて、また生えてくるまでの周期を指します。「成長期」「退行期」「休止期」の3つの時期で構成されており、男性は2～6年、女性は4～6年が1サイクルです。
休止期から成長期になる過程で、新しい毛が生えて古い毛が押し出されて自然に抜けます。ヘアサイクルが正常なら、抜け毛があっても毛量や太さは維持できます。
正常なヘアサイクルによる抜け毛は、一般的には1日50～100本ほどです。ただし、季節によって本数が変わり、もっとも抜け毛の多い秋には、200本以上抜けるケースもあります。秋に抜け毛が増える理由としては、秋は動物の毛が生え変わる時期である点、夏に髪の毛や頭皮が紫外線によるダメージを受けている点があげられます。
AGAなどの影響でヘアサイクルが乱れると成長期が短くなり、髪の毛が充分に育たないため、抜ける量が増え、薄毛になります。
（2）抜け毛が増えたら専門クリニックにご相談を
正常な抜け毛であれば問題はないのですが、ブラッシングやシャンプーをしたときに、明らかに以前よりも抜け毛が増えていたり、髪のボリュームが減ったと感じたりした場合は、早めに専門のクリニックに相談するのがおすすめです。
抜け毛の原因はさまざまですが、専門知識が豊富な医師が診断することで、原因が特定でき、適切な治療が可能になります。また、AGAをはじめ抜け毛の症状には進行性のものも多く、早ければ早いほど、回復のスピードが早い傾向があります。
抜け毛について相談するのは抵抗があるかもしれませんが、放置すると悪化してしまう場合も多いので、ぜひ早めに医師へご相談ください。
２．大事なのは本数より毛根
抜け毛の本数が明らかに増えてきた場合は、専門クリニックでの相談がおすすめですが、本数以上にチェックすべきなのが毛根の状態です。
毛根は頭皮の内側にある部分で、髪が生えているときは見えません。毛根には、髪の毛の形成や成長と関係する毛乳頭細胞や毛母細胞があります。つまり毛根の状態によって、薄毛になるかどうかは左右されます。
多少抜け毛が多くても、毛根の状態が正常なら、再生力があるのであまり心配はいりません。逆に、毛根の状態によっては、薄毛が進行してしまう可能性があります。もし毛根の状態が正常でない場合は、すぐにクリニックに相談しましょう。
（１）毛根がある抜け毛は心配しなくていい
正常な状態の抜け毛には毛根があるので、まずは毛根の有無をチェックしましょう。
正常な毛根は、少しふくらんでいてマッチ棒のような形で、根元が白か透明です。髪の毛自体も太くてハリのあるしっかりとした状態で、フケなどの汚れもついていません。
毛根の根元が白いと心配になる方もいると思いますが、抜け毛が寿命までしっかり成長していた証拠です。髪の毛の色をつくる「メラニン色素」は、毛根から毛先へと吸収されます。寿命を迎えた髪の毛は、メラニン色素を吸収しないので、毛根部分が白くなるのです。
同じように、抜け毛の根元に透明な膜が張っているのは、髪の毛を頭皮に固定する「毛根鞘（もうこんしょう）」という組織がついたまま抜けただけなので、毛根に異常はありません。
もし抜け毛の毛根がご紹介したような状態であれば、正常な抜け毛の可能性が高いです。
参照：https://529270.com/blog/ikumou/207
（2）抜け毛に毛根がなかったら危険信号
危険な抜け毛の毛根の特徴は以下のとおりです。もし抜け毛をチェックして、当てはまるようでしたら、早めに対策をしましょう。
・毛根がない・非常に小さい
抜け毛を確認しても毛根がなかったり、非常に小さかったりする場合は、要注意です。ヘアサイクルが乱れて、成長期の途中で髪の毛が抜けてしまっているので、AGAや円形脱毛症の可能性があります。
・毛根から生えてる毛が細い・毛根がとがっている
毛根があっても抜けた髪の毛が細い、または毛根が細くとがっている場合は、栄養不足の可能性があります。栄養が不足すると、髪の毛の成長に悪影響があるので注意が必要です。
・毛根全体が黒い
通常のヘアサイクルによる抜け毛は、毛根の根元が白か透明になります。毛根全体が真っ黒な場合、血行の流れが悪いなどの理由で、髪の毛に必要な栄養が届いていない可能性があります。
栄養不足が続くと、抜け毛が増える、健康な髪が増えにくくなるなどの悪影響が出るので、早めの対策が必要です。
・毛根の周りに白いかたまりがある
毛根の周りにある白いかたまりは、頭皮の過剰な皮脂がこびりついたものです。毛穴にも皮脂が詰まっているので、髪の毛が抜けやすくなります。
シャンプー時の洗い残しやシャンプーが肌質・髪質に合っていない可能性があります。一度シャンプーの仕方を見直してみましょう。
・毛根がいびつな形をしている
毛根が委縮していびつな形になっている場合は要注意です。ストレスによる脱毛や、自己免疫疾患による脱毛の可能性があります。いびつな毛根は円形脱毛症の人に多いといわれているので、早めにクリニックに相談し、治療しましょう。
（3）正常な毛根のためにすべきこと
薄毛を防ぐには、毛根を正常な状態へと整えるのが大切です。専門クリニックで診察を受けるのが一番重要ですが、日常生活でもしっかりケアしましょう。
・食生活を見直す
栄養不足は毛根の健康を損ねる大きな原因です。過剰なダイエットや偏った食生活は、栄養不足の原因となるので、バランスのよい食生活を心がけましょう。
特に髪の材料であるたんぱく質や髪の成長をサポートするミネラル、頭皮のコンディションを健やかに整えるビタミンは、しっかりとるのをおすすめします。
・頭皮の環境を整える
頭皮の皮脂が過剰に分泌されると、毛穴が皮脂で詰まってしまい、髪の毛に悪影響が出てしまいます。逆に皮脂が不足すると、頭皮の乾燥によりフケが発生するなど、頭皮環境が悪化してしまいます。
自分に合ったシャンプーを選ぶ、髪を何度も洗いすぎないなど、髪の洗い方を見直して頭皮の環境を整えましょう。
・ストレスを解消する
ストレスが溜りすぎると、頭皮の血行が悪化したり、皮脂の分泌が過剰になったりと、抜け毛の原因となる状態を引き起こします。ゆっくりお風呂に入る、睡眠をたくさんとる、軽い運動をする、気分転換になる趣味を持つなど、意識的にストレスを解消するのをおすすめします。
３．抜け毛に関するご相談はウィル AGA クリニックへ
もし薄毛・脱毛症に関するお悩みがある場合は、お気軽にウィル AGAクリニックにお問い合わせください。
薄毛に悩む方が一人でも多く悩みから解放されるよう、
全力でサポートしていくことをお約束します。
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