2021/03/30
つむじの痛みとAGAは関係している？痛みの原因や治療方法を詳しく解説
ウィルAGAクリニック 総括院長
/ コラム /
つむじなど頭皮の負担を減らして薄毛予防！正しいドライヤーの方法
2021/06/30
この記事の監修者
シャンプー後のドライヤーは、髪のために欠かせないお手入れです。しかし、ドライヤーの正しいかけ方を知らない方も多いのではないでしょうか。間違ったかけ方をすると、つむじなど頭皮の負担を増やしてしまい、ハゲる可能性があります。
この記事では、間違ったドライヤーのかけ方が薄毛に与える影響や頭皮に負担がかかるドライヤーの方法、正しいドライヤーの方法を詳しく解説。正しい方法でドライヤーを使い、健やかな髪を保ちましょう。
１． 間違ったドライヤーのかけ方はハゲる原因になる？
間違ったドライヤーのかけ方は、薄毛に影響があります。しかし、ドライヤーをかけずに自然乾燥すると、かえって髪の毛や頭皮に悪影響が出てしまいます。それぞれご説明します。
（１） ドライヤーの熱風は薄毛に影響する
ドライヤーで薄毛になる理由は、熱風にあります。髪表面にある「キューティクル」は、髪をダメージから守る役割があります。キューティクルがはがれると、ダメージを直接受けてしまい、抜け毛の原因に。さらに、髪のなかのタンパク質などの栄養が外に漏れてしまい、髪の毛が細くなり、全体のボリュームがダウンします。
キューティクルは熱に非常に弱く、ドライヤーの温度によっては破壊されてしまいます。一度壊れたキューティクルは、修復ができないため、要注意です。
ドライヤーの熱風がダメージを与えるのは、キューティクルだけではありません。頭皮にも刺激を与え、炎症を起こすきっかけになります。頭皮の炎症により、毛根が弱り、ヘアサイクルが乱れ、通常よりも早く髪が抜けてしまう可能性もあります。
ドライヤーの熱風による、頭皮の乾燥も抜け毛に影響します。頭皮が乾燥すると血流が滞り、髪に栄養が充分いきわたらず、髪が抜けたり、細くなったりしてしまいます。
また乾燥により肌のバリア機能が弱まり、過剰に皮脂が分泌されます。皮脂が多すぎると頭皮環境が乱れ、発毛に影響するかもしれないので、注意が必要です。
（２） 自然乾燥は髪や頭皮に悪影響
自然乾燥が髪や頭皮に与える主な影響は、下記の3つです。
・キューティクルが開いたままなので、ダメージが受けやすい
髪が濡れているとキューティクルが開いた状態になり、ダメージを受けやすくなります。髪の栄養も漏れやすいので、ずっと濡れたままにしておくと、髪が痛んだり、抜け毛が増えたりする原因に。ドライヤーを使わずに自然乾燥にすると、長時間髪が濡れたままになるため、キューティクルの開きによる影響を大きく受けてしまいます。
・雑菌が繁殖して頭皮のダメージや臭いのもとに
シャンプーをしたあとの頭皮には水分が残っているため、そのまま放置すると、頭皮の老廃物を養分にして、雑菌が繁殖します。入浴後の頭皮は血流が良くなっており、頭皮が温かく、雑菌が繁殖しやすい環境です。
雑菌が繁殖すると、炎症やかゆみ、臭いが発生し頭皮がダメージを受けてしまいます。雑菌が毛根部分の養分を吸収すると、ヘアサイクルに悪影響を与え、抜け毛の原因となることも。薄毛を防ぎたいなら、頭皮環境を悪化させる自然乾燥はNGです。
・頭皮が冷えて血行不良の原因に
自然乾燥で髪を濡れたまま放置すると、頭皮が冷えるため、血行不良に。血行不良になると、髪に大切な栄養素が充分に届かなくなり、薄毛の原因になる可能性があります。
２． 頭皮や髪に負担をかけてしまうドライヤーの方法
頭皮に負担をかけてしまうドライヤーの方法は次のとおりです。思い当たる点があれば、薄毛を予防するために、見直してみましょう。
（１） 髪とドライヤーの距離が近い
髪を守るキューティクルは熱に弱い性質があるので、髪とドライヤーの距離が近いと、熱が当たりすぎ、髪にダメージを与えてしまいます。
また、頭皮も熱で刺激されてしまうので要注意です。
（２）ドライヤーを当てすぎている
ドライヤーを長時間当てると、熱によって髪や頭皮にダメージを与えてしまいます。特に薄毛などで頭皮が透けているときや、つむじや分け目など頭皮が露出している箇所にドライヤーを当てるときは、充分に気をつけましょう。
特に濡れたままの髪にドライヤーを当てると髪の水分が多く、なかなか乾かないため、結果的にドライヤーを当てる時間が長くなってしまいます。
（３）一ヶ所にドライヤーを当て続けている
一ヶ所に集中してドライヤーを当て続けるのも、髪や頭皮のダメージの原因になります。乾かしにくいところなど、つい集中して当ててしまうので注意が必要です。
３．頭皮の負担を少なくする正しいドライヤーの方法
自然乾燥は頭皮や髪のトラブルにつながるため、ドライヤーを使うのがおすすめです。正しいドライヤーの使い方をご紹介するので、薄毛予防のために、意識してみましょう。
（１）タオルでしっかり水分をふきとる
ドライヤーをかける前に、タオルで水分をしっかりふきとりましょう。ドライヤーは頭皮や髪に熱風を当てて乾かすので、ドライヤーを使う時間はできるだけ短いほうがよいです。
髪が濡れていると、乾くまでに時間がかかるため、その分ダメージが大きくなってしまいます。タオルで水分を取り除くことで、ドライヤーの使用時間を短縮しましょう。
タオルでふくときに、ゴシゴシ擦ると摩擦で髪にダメージを与えてしまうので、優しく水分を吸いとるようなイメージでふくのがポイントです。
（２）低温に設定して乾かす
濡れた髪は60度、乾いた髪は90度くらいから熱によるダメージを受けるといわれています。ドライヤーの温度の基本設定は、100度～120度くらいが目安です。基本設定のままドライヤーを使うと、髪にダメージを与えてしまう可能性があります。
温度調節ができるドライヤーを使い、低温に設定するのがおすすめです。また、約60度に温度が設定されている「スカルプモード」があるドライヤーを使えば、髪や頭皮のダメージを防ぎながら乾かせます。
（３）頭皮や髪から離してかける
ドライヤーを頭皮や髪に近づけて使うと、熱風が直接当たり、ダメージが大きくなってしまいます。できれば20cm、最低でも12cmは頭皮や髪から離して使うようにしましょう。
（４）ドライヤーの風を当てる方向をこまめに変える
ドライヤーをずっと同じ方向から当て続けると、熱風が一点に集中し、頭皮や髪への負担が大きくなります。毎日、ドライヤーで乾かすたびにダメージが蓄積されてしまい、薄毛につながります。
ドライヤーを持ち換えて、左右両方から当てる、美容師のようにドライヤーを小さく揺らしながら当てるなど、まんべんなく乾かすようにしましょう。
一つひとつは小さなことに思えますが、頭皮や髪のケアで大切なのは積み重ねです。正しいお手入れをして、健やかな頭皮と髪へ整えましょう。
４．頭皮の炎症が気になったらウィルAGAクリニックへ
もし薄毛・脱毛症に関するお悩みがある場合は、お気軽にウィル AGAクリニックにお問い合わせください。
薄毛に悩む方が一人でも多く悩みから解放されるよう、
全力でサポートしていくことをお約束します。
